B群什麼時候吃?專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效 | 藥品看得懂
2022年5月12日—雖然B群是水溶性的,不過現在市售大多是複方B群,就要特別注意是否含有脂溶性營養素(如維生素A、D、E、K),而脂溶性營養素在有油脂的情況下,吸收效果 ...
B群推薦什麼時候吃?無論是奮發讀書的學生,還是努力工作的上班族,大部分的人都認為可以在精神不濟的早晨來顆B群,但有人吃了B群卻完全無感?還有人吃了之後會想睡覺?這到底是怎麼回事?讓營養師來告訴你!
B群是什麼?B群是8種水溶性維生素的統稱,即B1、B2、B6、B12、B3(菸鹼酸)、B5(泛酸)、B7(生物素)以及B9(葉酸),是所有營養成分中族群最大的營養素。
B群食物有哪些?
B群是幫助我們代謝營養素的重要輔酶,會把我們吃進去的食物轉換成能量,且很多食物中都富含B群,所以想補充B群不一定需要仰賴保健食品。
維生素種類
富含B群食物
維生素B1
糙米、燕麥、胚芽、芝麻等全穀類食物多含有維生素B1 瘦肉也含有維生素B1
維生素B2
牛奶、蛋製品、肝臟、和深綠色蔬菜皆有豐富含量
維生素B6
瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、...
吃B群可以提升免疫力、減肥?營養師公開8種維生素B功效 | 藥品看得懂
B群什麼時候吃?專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效 | 藥品看得懂
什麼時候吃才有效?藥師教你怎麼讓B群發揮正確功效 | 藥品看得懂
B群何時吃最好?營養師揭服用時間關鍵在成份 | 藥品看得懂
「晚上不能吃B群?」揭開你對B群的4大誤會 | 藥品看得懂
別再浪費了! 維他命B群這時候吃最有效 | 藥品看得懂
B群可以空腹吃嗎?專家教你B群正確吃法 | 藥品看得懂
維他命B群 | 藥品看得懂
B群什麼時候吃?破解4大迷思,帶你吃對方法擁有好精神 | 藥品看得懂
康有力液CALORY LIQUID仿單資料如何查尋?衛署藥製字第039010號
以下是關於康有力液藥品的相關資訊,包含許可證字號、中英文品名、仿單圖檔連結、外盒圖檔連結:藥品許可證字號:衛署藥製字...
維他命乙複方膠囊VITAMIN B-COMPLEX CAPSULESSWISS仿單資料如何查尋?內衛藥製字第014329號
以下是關於維他命乙複方膠囊藥品的相關資訊,包含許可證字號、中英文品名、仿單圖檔連結、外盒圖檔連結:藥品許可證字號:內...
漁人 骨活醇軟膠囊0.5微克(維生素D3)MACALOL SOFT CAPSULES 0.5UGF.M(CALCITRIOL)仿單資料如何查尋?衛署藥製字第040334號
以下是關於漁人骨活醇軟膠囊0.5微克(維生素D3)藥品的相關資訊,包含許可證字號、中英文品名、仿單圖檔連結、外盒圖檔...
生達 施立健膠囊SILYGEN CAPSULESSTANDARD仿單資料如何查尋?衛署藥製字第021328號
以下是關於生達施立健膠囊藥品的相關資訊,包含許可證字號、中英文品名、仿單圖檔連結、外盒圖檔連結:藥品許可證字號:衛署...
賜康保肝膠囊150毫克Biome Silymarin Capsules 150mg (Silymarin)仿單資料如何查尋?衛署藥製字第047901號
以下是關於賜康保肝膠囊150毫克藥品的相關資訊,包含許可證字號、中英文品名、仿單圖檔連結、外盒圖檔連結:藥品許可證字號...
抗壞血酸鈉SODIUM ASCORBATE仿單資料如何查尋?衛署藥陸輸字第000590號
以下是關於抗壞血酸鈉藥品的相關資訊,包含許可證字號、中英文品名、仿單圖檔連結、外盒圖檔連結:藥品許可證字號:衛署藥陸...
聯邦康力命—福糖衣錠100公絲ALIMINE-FS.C. TABLETS 100MGUNION仿單資料如何查尋?衛署藥製字第027491號
以下是關於聯邦康力命—福糖衣錠100公絲藥品的相關資訊,包含許可證字號、中英文品名、仿單圖檔連結、外盒圖檔連結:藥品...
長安 排敏涕錠PIMENTI TABLETSC.A仿單資料如何查尋?衛署藥製字第021174號
以下是關於長安排敏涕錠藥品的相關資訊,包含許可證字號、中英文品名、仿單圖檔連結、外盒圖檔連結:藥品許可證字號:衛署藥...
維生素B1錠VITAMINE B1 TABLETSH.C仿單資料如何查尋?衛署藥製字第019336號
以下是關於維生素B1錠藥品的相關資訊,包含許可證字號、中英文品名、仿單圖檔連結、外盒圖檔連結:藥品許可證字號:衛署藥製...
旺力肝膠囊On Liver Capsules仿單資料如何查尋?衛署藥製字第055416號
以下是關於旺力肝膠囊藥品的相關資訊,包含許可證字號、中英文品名、仿單圖檔連結、外盒圖檔連結:藥品許可證字號:衛署藥製...
克慮琳糖注射液GLUCRON DEXTROSE INJECTIONT.F仿單資料如何查尋?衛署藥製字第033562號
以下是關於克慮琳糖注射液藥品的相關資訊,包含許可證字號、中英文品名、仿單圖檔連結、外盒圖檔連結:藥品許可證字號:衛署...
營養維他糖衣錠MULTI-VITAMINS WITH MINERALS (27 VITAMINS & MINERALS) S.C. TABLETS仿單資料如何查尋?衛署藥輸字第021008號
以下是關於營養維他糖衣錠藥品的相關資訊,包含許可證字號、中英文品名、仿單圖檔連結、外盒圖檔連結:藥品許可證字號:衛署...
維他命乙6錠25公絲VITAMIN B6 TABLETS 25MGY.C仿單資料如何查尋?衛署藥製字第033165號
以下是關於維他命乙6錠25公絲藥品的相關資訊,包含許可證字號、中英文品名、仿單圖檔連結、外盒圖檔連結:藥品許可證字號...
欣肝寧軟膠囊SILYHEPA FORTE CAPSULES仿單資料如何查尋?衛署藥製字第047992號
以下是關於欣肝寧軟膠囊藥品的相關資訊,包含許可證字號、中英文品名、仿單圖檔連結、外盒圖檔連結:藥品許可證字號:衛署藥...
世達 舒筋定錠 250毫克Sugidin Tablets 250 mgS.D仿單資料如何查尋?衛署藥製字第048973號
以下是關於世達舒筋定錠250毫克藥品的相關資訊,包含許可證字號、中英文品名、仿單圖檔連結、外盒圖檔連結:藥品許可證字號...